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昨年から耳栓をして寝ています。
寝つきが悪かったり、熟睡できなかったり、
年齢的なもの、生業も影響していると思いますが、
しっかり長時間睡眠をとらないとダメなタイプですし、
外の刺激を感じやすいため、
感じてくれるのはオットさんだけで良いか、
何かあれば起こしてくれるだろうという
頼りきった方向で、
私の安眠をひたすら確保したい!
そのように考えた結果でした。
その話を友人にしたら、
アイマスクも必須だというのです。
なるほど!
寝室の電灯は消していますが、
夜中、暗闇でどこかにぶつからないように、
寝室以外のところにぼんやり灯りは灯っておりますし、
月の光が明るい夜などは
ぼんやりと光が差し込んでおります。
それをアイマスクで全て遮断するとエエらしい…と
言うのですよ。
本当かな…と思いつつ、
そのまま半年が経過して、
今日ついにポチりました。
就寝ギリギリまでパソコンで仕事をしたり、
スマホを見て、
その上で安眠を願うというのはいかがなものかと思いますけれど…
今日の1曲…Eddie Bullen Featuring Keisha Christian Knocking On Heavens Door
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コメント
こんにちは
私はお昼寝の時にアイマスクを使ってます。
寝室には遮光カーテンを使ってますからお昼でもかなり暗いのですが、アイマスクなら完璧です。
耳栓は、耳鳴りが酷いのでやってません。
アイマスクは、K-holicさんのところのドクターイオンのアイマスクを使ってます。
ほんのり暖かくなるので疲れ目にはとても良いです。
やんじさん
コメントありがとうございます。
最近アイマスクをすすめられることが多いです。
K-holicさんのところのドクターイオンのアイマスク良いですね〜
疲れ目に効くのは最高です。
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